毎日やること…着替えながら

毎日やること。。ながらトレーニング♪
本当はちゃんと時間を取ってやることが一番だろうけど、女子は忙しいのだ(笑) 皆様も一緒ですよね?!(^-^;
ジムも毎日いけりゃそれが一番。でも残業だったりが続いていつの間にか行ってない、とか。。あるあるでしょ(笑)
(私も週に1度のトレーニングしか行けてない(笑))

ながらでも毎日続けた方が、1年もたったら立派な運動(≧▽≦) と、私は思う!
ながらトレーニングにながらスキンケア、これだと続けられますぜっ♪
ってことで、こんな感じでやってます。



起床して洗顔&歯磨きが終わったら、ストレッチポールに乗りながら朝ドラを見る。!(^^)! (ポールは15分間なので、ちょうどいいのです♪)
この時、お顔にパックしてる時が多いですね~。これもながら(笑)


終わったら、お次は小さなストレッチポールに5分間乗りながら、化粧でお顔を作ります。ここもまたながら(笑)
お顔ができたら(笑)着替えますが、着替えの一つ、靴下をはくときにバランスボールに乗りながら履きまする!(^^)!
これ、結構鍛われる~(笑) 最初ぐらぐらしてできなかった(笑)

オレンジのポールは、姫トレポール。
骨盤底筋群を鍛えるもので、小さいけど優れもの。
真剣(笑)に5分やると下腹部2㎝位減る(≧▽≦)この説明はまたいつか~


こんな感じ、ながらの連続で過ごしております(笑)
わざわざ時間を作ってのトレーニングができたら一番。が、しかーし、
女子はいつも忙しい💦。独身には独身なりの、既婚者には既婚者なりの、お仕事お持ちの方も主婦の方も、みんな女子は忙しい💦
腹筋は割れないけど(笑)【ながら】でも結構、いい仕事しますよっ!(^^)!

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