今日も元気に、【ながら】で綺麗になりたいと願うヤマウチです。(笑)( *´艸｀)


前回はスキンケアをしながら、ﾘﾌﾄｱｯﾌﾟでした♪今回は、その後!!
日焼止め～ベース～ファンデーションとメイクに行きますが、
それらを塗っている間、ストレッチで笑筋と口輪筋を鍛えるのですっ(≧▽≦)
方法は、、、次の通りですよ!(^^)!　試しに見ながら真似てみて～

題して、、【ウサギの口】運動～♪口輪筋を鍛えます
唇を思いっきりすぼめてからの～上下に唇をパクパクしますよっ。!(^^)!

口輪筋って知らない間に衰えちゃうのです。
だんだんと唇の山がなだらかになったり、少しづつシワが入ったり。。
500mlのペットボトル(もちろん中身入り)を唇で銜えてみて下さい、案外
出来ないものです💦
でも大丈夫♪練習するとできるようになります、そして唇がふっくら
してきますから(≧▽≦)　

そしてお次は、【笑筋&大頬骨筋】!(^^)!
読んで字のごとく、笑顔を作るのに大事な笑筋♪と大頬骨筋を鍛えますよっ
この二つ、筋肉の位置が口の中の方に近いのです。

①目いっぱい頬を膨らませる。5秒間そのまま♪
②お次は、目いっぱい頬をすぼめます(すぼめるって方言?(笑))　5秒間

そして、メイクで完了。
お顔ができたら(笑)、笑顔で一言。
【今日も可愛い♪】(笑)誰も褒めてくれずとも自分だけは褒めるっ( *´艸｀)