女性の朝は忙しい!!…食事の支度に家族のお世話。。なるべく時短でやりたい(^-^;
そんな気持ちはよくわかる!! (山内も忙しい(笑))
しかーし、朝のほんのひと手間で1日の肌のコンディションが良くなるなら♪
【朝美容】、試してみたくならない?(≧▽≦)
山内の朝美容は…
①起きたらベッドで超簡単ストレッチでスッキリ♪
…血行促進&体温・血圧上昇を促すの～ん!
ベッドの中でウダウダするのも大好きだけど(笑)、
起き上がったらサッと動きたいから、簡単ストレッチ。
だるさも取れて、血行も促進されるからおすすめよ～ん♪
- ベッドの上で左右にねじるだけ♪
- 超簡単なのに、ダルさはなくなるよ～
②歯磨きしながら、毛穴洗浄ジェルで簡単マッサージ
…血行促進&老廃物が流れやすくなるのだ!
サササっと、リンパマッサージ♪
- 力を入れずに優しくね
- 必ず手が滑る何かを使用して下さいね
- 濡れた手で使用するので簡単♪
- ハーブの力で血行促進&毛穴すっきり♪
③朝のクリームパック(今の時期は美白&保湿)しながら～の、ストレッチポール(15分)
…保湿&メイクのノリ改善。化粧崩れも防いでくれるのだ!!
勿論、シートマスクでもいい。
- 紫外線警報発令中の今は、これ♪ホワイトマスク
- シミの元を還元作用でなかった事に♪
- 顔色が抱か全明るくなるのーん
- 寝てるだけで上半身の筋肉をゆるめ、整えてくれる♪
- これに乗りながら、朝ドラ見てるのが日課なのだ
④朝一番に水(白湯)を飲む
…血行促進&老廃物が移出されやすくなるよ～
朝1番に白湯を飲むことで、寝ている間に失われた水分を補えるし、
血行が促進されて老廃物がでやすい状態に♪
- 白湯が難しいなら、常温のお水でもいいのだーー♪
さぁ～どれか1つでも始めてみません? 【朝美容】 !(^^)!
