急に涼やかな頃になる、皮膚が縮み発汗が少なくなります。 呼吸器は楽になりますが、泌尿器…腎臓の負担が増え、体が捻じれるという現象が。。 この現象は尿酸から胃酸を増やす働きとなります。 このことから秋は、【食欲の秋】と言われております。
腎臓活性 1 ①正座仰向けになる。 ②片方の手の平をもう片方へ重ねる。 ※交互に各6回行い、やりづらい方を プラス1回行う。
腎臓活性 2 ①体操座りをする。 ②体を捻じり、額を床につける。 ※交互に左右各10回行い、 やりづらい方をプラス1回行う。
①お吸い物などの汁物をとる。水は1800cc(お茶・コーヒーも含む) 塩気と水分の補給のために。
②秋の風邪は体の調整になります。 秋の初めに風邪は夏にたまった疲労の調整になります。 朝の足湯を積極的に行いましょう。
③側腹部をよくつまみましょう。
2024.09.30
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