春の體の体操のポイントは、【肩甲骨・骨盤・腰椎4番】となります♪
アレルギー体操です。花粉症の方、つらい症状が軽減されますよ。 ①手と手を重ね、あごをのせる。右足かかとの上に、左足膝をのせる。 ②左右に倒す。顎が手から離れないようにする。
3月、春の完成です!(^^)! 春の體は後頭部~肩甲骨~骨盤と緩んでいくことが理想です。次の事をぜひ、お試しください。 ①水とお茶類を合わせて、2000cc飲みましょう。 ②花粉症には鼻柱の温シップを10分。上記のアレルギー体操をぜひ、お試しください。 ③足裏を合わせて休む。腎臓の活性です。
2024.12.01
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